Nog veel (para)medici onderschatten het belang van een goed getraind ademhalingssysteem. Intussen hebben verschillende wetenschappelijke studies dat belang bewezen en laten zien dat het ademhalingssysteem wel degelijk een beperking kan vormen. Het gericht trainen van de ademhalingsspieren kan zelfs prestatiebevorderend werken. Ook in de klinische setting wordt de betekenis van ademspierdisfunctie steeds meer onderkend. In dit artikel worden de algemeen geldende principes van en hypothesen over ademspiertraining beschreven en wordt het mogelijke (trainings)effect verklaard. Tevens wordt in het kort beschreven hoe de ademhalingsspieren gericht te trainen zijn met verschillende trainingsmodaliteiten, zowel in de sport als in de revalidatiesetting.
| Auteurs | Hulzebos, H.J. |
|---|---|
| Thema | Hoofdartikel |
| Accreditatie | 1 accreditatiepunt |
| Publicatie | 12 september 2013 |
| Editie | Physios - Jaargang 5 - editie 3 - Editie 3, 2013 |
Na het bestuderen van dit artikel:
• hebt u kennis van het werkingsmechanisme van en hypothesen over ademspiertraining;
• kent u de mogelijke trainingseffecten van ademspiertraining;
• bent u in staat een ademspiertrainingsprogramma op te stellen aan de hand van de FITT-factoren.
Er zitten geen programma's in het winkelmandje
