De fysiotherapeut en trainer kunnen de revalidatie en training uitwerken op basis van wetenschappelijke kennis (evidence-based) of op basis van ervaring (best practice). Er is onderscheid te maken in oefenprogramma’s die gericht zijn op revalidatie, preventie of prestatie. Dit artikel beschrijft hoe bestaande praktijkinzichten en kennis uit de literatuur te combineren zijn om tot een aantal uitgangspunten te komen die als leidraad kunnen dienen voor het samenstellen van programma’s die gericht zijn op het trainen van de core.
| Auteurs | Bruijnen, T.B.M. |
|---|---|
| Thema | Hoofdartikel |
| Accreditatie | 1 accreditatiepunt |
| Publicatie | 5 juli 2011 |
| Editie | Physios - Jaargang 3 - editie 2 - Editie 2, 2011 |
Na het lezen van dit artikel:
• weet u het verschil tussen de adaptatiecyclus en het general adaption syndrome;
• kunt u beargumenteren of u overload of juist underload gaat trainen;
• weet u hoe ratioverhoudingen een rol spelen bij de core;
• kunt u een trainingsprogramma faseren op basis van de doelgroepen, oefenstof en belastingsvormen;
• weet u hoe u effectieve core-oefeningen moet uitvoeren.
Er zitten geen programma's in het winkelmandje
